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鲁网德州小记者何伟祺实践心得:爱眼护眼行动——走进青少年视力科普馆

2020-01-21 08:34 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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每次参加鲁网小记者社会实践活动,总能带给我惊喜,学到很多平时学不到的知识。这个周六我们又在王老师的带领下一同参观了青少年视力科普馆,科普馆里的老师们热情的接待了我们,让我们体验了一把前所未有、神秘、科学的爱眼护眼活动。

  鲁网1月21日讯(记者 王婷)每次参加鲁网小记者社会实践活动,总能带给我惊喜,学到很多平时学不到的知识。这个周六我们又在王老师的带领下一同参观了青少年视力科普馆,科普馆里的老师们热情的接待了我们,让我们体验了一把前所未有、神秘、科学的爱眼护眼活动。

  护眼活动通过老师深入浅出的耐心讲解、小记者亲手组装眼镜、洗眼、贴护眼贴、检查视力等环节,让我们详细了解了爱眼护眼的科学知识。

  什么是近视眼?简单来说近视眼就是眼睛长期反复的视力疲劳导致的,近视眼只能看到近的地方的东西,看不清楚远的地方的东西。由于当下学生学习任务重,作业多,长期近距离学习,电子产品大量出现,户外活动少等多原因,造成了小学生近视眼的数量特别多。

  眼睛近视了给我们生活和学习带来了很多不便。例如:看不清周围事物,尤其是老师写在黑板上的字,直接影响学习和生活;影响美观;在高温环镜中会有热气贴在眼镜上,看不清楚。由于近视,多种体育活动无法参加。容易造成斜视、弱视。如果近视不及时治疗,高度近视容易造成视网膜脱离、白内障,甚至导致失明。所以预防近视非常重要,刻不容缓。

  可是怎样预防近视眼呢?科普馆的老师们给我们一一作出了解答:1.读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距;2.近距离用眼时间不宜过长,每隔40分钟就应该稍微休息,3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳增多户外活动;3.快速完成作业,增多休息时间,保证睡眠,最晚9:30前必须睡觉;4.五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,多吃大蒜,海带,木耳等等。少吃甜食和刺激辛辣食品。5.积极参加体育锻炼,增强体质。6.每天至少做两次眼保健操。7.定期到眼科医院检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。我们要做到小学初中,尽量不近视。

  佩戴眼镜用来矫正近视眼的方法之一。老师告诉我们眼镜有三种样式,第一种四周包着一层框架,这种不容易损坏。另外一种只有半边有框架,另一边用铁丝缠住。还有一种就是两边都没有框。老师教我们拆眼镜和组装眼镜,我们很快就掌握了。

  最令人期待的环节就是洗眼和贴眼贴。洗完眼后,我感觉眼前一亮,世界突然一下明亮了许多,清楚了许多。我发现用完后的洗眼液里,夹杂着许多用肉眼就可以看得见的微小杂质。我不禁倒吸口冷气,心想,有这些东西在眼睛里面,难怪看不清楚呢!下面该贴眼贴了,贴上眼贴后,我感觉眼睛清清凉凉的,就像敷妈妈的面膜一样。我们躺在椅子上休息了15分钟,感觉眼睛无比轻快,睁开眼后世界无比欣欣向荣。

  活动最后老师帮我们一一检查了视力。我的左眼是0.8,右眼才0.25,两只眼睛怎么相差如此之大!老师告诉我,造成两眼视力不同的原因很可能是坐姿不正确,总是歪着头写字造成的。我不禁吓出了冷汗,这不正是以前的我吗?妈妈还天天提醒我,我却不以为然!原来引以为豪的眼睛不知道什么时候变得如此差,此刻我不得不开始重视我的眼睛。我心中无比懊悔,悔恨自己以前不好好保护眼睛,可是说这些有什么用呢?时间又不能倒流。

  我只能从现在开始好好保护我的眼睛,不让近视加深。我以后一定要认真做眼睛保健操,一天保证至少两次,不会再像以前一样偷懒了。一周保证16个小时的活户外活动。最重要是的改正原来不正确的坐姿握笔习惯。

  希望同学们以我为鉴,多多保护关爱眼睛,关注身心健康!希望同学们都成为爱眼护眼的“首席专家”!(小记者:何伟祺)


初审编辑:霍艳英
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