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别不信,儿童也能得颈椎病

2020-04-09 10:57 来源:德州晚报 大字体 小字体 扫码带走
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受疫情影响,全国中小学延迟开学,各学校纷纷开启“云课堂”模式。上网课、玩游戏、课外阅读,手机成了不少孩子“形影不离”的伙伴,因此许多学生出现腰酸、肩痛、头晕眼花、恶心等症状,到医院一查竟是颈椎出了问题。医生提醒,家长忙着督促孩子上网课的同时,也要注意纠正孩子的不良坐姿,劳逸结合,防止因上网课而影响发育。

  鲁网4月9日讯 受疫情影响,全国中小学延迟开学,各学校纷纷开启“云课堂”模式。上网课、玩游戏、课外阅读,手机成了不少孩子“形影不离”的伙伴,因此许多学生出现腰酸、肩痛、头晕眼花、恶心等症状,到医院一查竟是颈椎出了问题。医生提醒,家长忙着督促孩子上网课的同时,也要注意纠正孩子的不良坐姿,劳逸结合,防止因上网课而影响发育。

  坐姿不正、缺乏运动,10岁男童成“歪脖子”

  疫情期间,10岁的豆豆(化名)一直居家上网课。每天早上,妈妈上班时会顺路把豆豆送到外公外婆家,请他们帮忙照看并监督孩子按时上课。最近不知怎么回事,豆豆总是喊着腰酸、肩膀痛,有时还会出现头晕眼花的症状,甚至早上起床后竟然成了“歪脖子”。家长带着豆豆到医院一检查才知道,竟然是长期姿势不正引发的肌肉劳损痉挛,也就是人们经常说的“落枕”。

  豆豆的外公告诉记者,由于家里并没有适合豆豆身高的桌椅,孩子每天上网课不是在餐桌上就是在茶几上,没有了在教室里上课的束缚,豆豆经常趴在桌子上听课。因为坐姿不舒服,豆豆经常一下课就瘫坐在沙发上,根本不想活动。

  医生表示,长期坐姿不正和缺乏运动正是青少年儿童出现‘落枕’的原因所在,长此以往不仅严重影响听课质量,更影响孩子的生长和身体健康。

  注意坐姿、劳逸结合,让课间活动“动”起来

  “坐姿不对、‘葛优躺’、跷二郎腿、晚睡、不运动等,这些都是最近一段时间引发学生们身体特别是颈椎出现问题的原因。”德州市中医院康复医学科副主任医师刘希良介绍,近期,常有出现肩颈、腰椎酸痛的学生前来就诊,他们多是因为长时间上网课和看手机,保持一个姿势,从而引发肌肉劳损痉挛或脊柱小关节紊乱。

  刘希良表示,孩子在家上网课普遍比较放松,没有教室里严肃庄重的上课氛围,而且很多家庭都是老人在照看孩子。父母上班不在家,老人舍不得管也是很多孩子出现问题的原因之一,并且孩子隔三差五吃点零食和没有规律的作息也会损伤到脾胃,这也是导致身体不适的根本原因。“孩子们在学校里上课的时候,有规律的课间活动,就算是嬉戏打闹也是一种有效的放松和运动,再加上每天两次的课间操,可以让身体得到充分舒展,所以家长们要在纠正孩子坐姿的同时注意劳逸结合,可以陪伴孩子多进行对身体有益的运动。”刘希良说。

  习惯养成、家长督促,情况不妙应及时就医

  刘希良建议,孩子在家时也应养成良好的学习习惯,若是用手机、平板电脑上网课,可以用固定的支架,把电子产品放在比较高的位置,眼睛与电脑屏幕保持在半米左右的距离。如果在客厅利用电视上课,注意不要给孩子准备矮的凳子当桌子,也不要让孩子离电视太近。

  同时,注意孩子的姿势,不要斜靠在床上看书或电子产品。孩子们学习时要尽量保持正确的坐姿,保持颈部直立,使头部获得有力支撑。“如果不注意坐姿,长此以往,会导致颈椎、腰椎蜕变过早,甚至导致脊柱侧弯,容易诱发多种疾病。”刘希良说。

  刘希良还表示,家长要注意督促孩子,用电子产品的时间不要太长。如果上网课时已长时间使用电子产品,课下就要对玩电子产品的时间严格管理,规律作息,不熬夜。上网课时,如果出现肩颈和腰椎酸痛,可以做按摩,或是局部热敷缓解。如若症状持续加重,应尽快到医院就诊,通过理疗的方式进行矫正和治疗。


初审编辑:霍艳英
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