德州天衢新区长河街道:华嬉社区开展幼儿教师心理健康培训活动

  鲁网9月22日讯（记者 赵洪斌 通讯员 董扬扬）为了促进和帮助幼儿园教师学习和掌握心理健康知识，增强心理调节能力，保持良好的心理状态和工作状态。9月20日，德州天衢新区长河街道华嬉社区联合德州第二人民医院的心理专家为华嬉幼儿园的幼儿教师开展心理健康培训活动。

  本次活动主要针对压力应对与幼师情绪管理等展开。活动开始，心理专家关于幼师如何打好“心理战”，有效辨别自身情绪，清楚了解情绪“温度计”。心理专家先通过一个心理小测试，分析了多重压力下幼师可能会出现认知障碍、情感偏激、行为易怒等方面的问题。针对以上问题，心理专家着重讲解了如何管理好自己的情绪方法。授课老师首先帮助幼师正确清晰的认识女性自身所存在的情绪特点，再根据这些特点讲述女性应如何管理自身情绪，首先可以通过无害宣泄法，例如眼泪宣泄、运动宣泄、倾诉宣泄等；其次可以采取生理减压技术或放慢呼吸减压的方法，最后心理老师还补充了艾利斯ABC理论来帮助老师减轻心理压力。这些方法都能宣泄情绪或转移注意，使大家的压力得到释放，运用这些方法还能增强自我对情绪的调控能力。

  本次培训活动不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴。可以让华嬉幼儿园的幼师们在今后的工作中更好的调节自己的情绪，以积极、快乐、愉悦的心情和心态投入到工作中，用爱心、耐心去滋润每位幼儿的心田让每棵幼苗在阳光的沐浴下健康茁壮地成长!