德州天衢新区宋官屯街道：开展“与心灵相约·与健康同行”心理健康讲座

  鲁网10月20日讯（记者 贺恒 通讯员 田震）10月19日，德州天衢新区宋官屯街道在李相庄社区开展“与心灵相约·与健康同行”心理健康讲座。

  活动现场，志愿者老师用轻松愉快的方式向居民们剖析了压力与情绪是如何产生的，结合真实相关案例，就如何舒缓压力、科学管理情绪做了详细的分析，同时，老师还利用互动小游戏让大家在参与过程中感受情绪变化，引导大家通过情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放压力，养成积极乐观的心理健康理念和生活方式。“讲座很有趣，对我面临的生活工作压力有很大的帮助，以后遇到烦心事，我也会按照老师所讲的，及时调整心态，做自己情绪的主人。”居民张女士表示。

  此次讲座，让辖区居民对心理健康知识有了更加深入的认识和理解，帮助居民做到正视压力与烦恼，正确调整心态，以更加积极、健康、向上的心态投入工作和生活。