本周德州“高烧”不退

　　鲁网6月15日讯 14日，记者从德州市气象台获悉，本周我市将以多云到晴天气为主，无明显降水过程；15-16日、19-20日气温较高，最高气温在36℃左右，注意防范高温。

　　本周初始，德州市高温依旧，预计15日至16日我市最高气温均在36℃左右，中午前后市民会倍感炎热。

　　17日至18日，我市以阴转多云天气为主，虽然最高气温略有下降，但是降幅并不明显。19日至20日，我市最高气温将升至37℃。21日，我市最高气温降幅明显，预计最高气温在30℃左右。

　　目前仍处于麦收期，据市气象台预测，未来十天（6月15日-24日）我市以晴天气为主；15-16日、19-20日、23-24日气温较高，最高气温维持在36℃左右。农民可抓住时机抢收，做好小麦晾晒工作。

　　6月21日将迎来夏至节气，夏至当天，是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至炎热，会影响人的消化功能，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风。可选择一些滋阴食物，如蘑菇、银耳、薏米、鸭肉、鲫鱼等。

　　夏至时节，每天最好保持至少7个小时的睡眠时间。此外，中午小憩一会儿也是让身体放松的较好方式。夜晚易受风寒，切勿贪凉整夜开冷气，更不宜露宿。夏季炎热，入睡前冲个澡，不仅清凉舒爽、消除疲劳，还能促进血液循环、改善睡眠。

　　■本周天气

　　6月15-16日，多云，南风3～4级，19～36℃。

　　6月17-18日，阴转多云，西南风3～4级，22～34℃。

　　6月19-20日，晴转多云，西南风3～4级，22～37℃。

　　6月21日，多云转晴，西南风3～4级，23～30℃。